چجوری زودی باردار بشیم ؟ حاملگی سریع
چگونه حامله شوم؟
نکاتی آموزنده برای حامله شدن سریع و همچنین بهتر موقع برای باردار شدن در رابطه زناشویی را در مجله تالاب بخوانید. چگونه در رابطه جنسی باردار شویم و چه مواردی را باید برای باردار شدن سریع انجام داد؟
اگر تصمیم دارید حامله شوید و میخواهید با نخستین رابطه باردار شوید این مقاله را حتما قبل از هر چیز مطالعه کامل نمایید.
تخمک گذاری چیست؟
تخمک گذاری بـه زمانی گفته میشود کـه یک تخمک «یا در برخی موارد نادر به طور طبیعی بیشتر از یک تخمک» از تخمدان آزاد میشود و این زمان را “دوره باروری” در سیکل قاعدگی می‌نامند.
هرماه، یک تخمک در درون تخمدان شـما بـه بلوغ می‌رسد. هنگامی کـه اندازه ان بـه حد معینی رسید، تخمک از تخمدان آزاد شده و درونِ لوله هاي فالوپ، بـه طرف رحم حرکت میکند.
این کـه در هر بار، کدام تخمدان یک تخمک آزاد میکند، نسبتا نامشخص اسـت.آنچه مشخص اسـت این اسـت کـه وظیفه تخمک گذاری در سیکلهای قاعدگی بـه صورت منظم و یکی در بین، بین تخمدانها تقسیم نمیشود.
در چه زمانی امکان بارداری بیشتر وجود دارد؟
چگونه زمان بیشترین باروری، با تخمک گذاری مشخص میشود؟
برای حامله شدن و برای این کـه بهترین نتیجه را بگیرید و حامله شوید،باید در مدت یک تا دو روز پیش از تخمک گذاری تا ۲۴ ساعت پس از ان؛ آمیزش داشته باشید.
دلیل این امر ان اسـت کـه اسپرمها میتوانند دو تا سه روز زنده بمانند، اما تخمک نمیتواند بیشتر از ۲۴ ساعت پس از تخمک گذاری بـه حیات خود ادامه دهد مگر این کـه لقاح صورت پذیرد.
اگر در حوالی زمان تخمک گذاری نزدیکی داشته باشید، احتمال حامله شدن شـما افزایش مییابد و شـما میتوانید خوشحال باشید، زیرا شانس با شـما برای حامله شدن همراه اسـت:
در زوجهای معمولی کـه میتوانند بـه صورت طبیعی حامله شوند،در هر دوره ۲۰% احتمال بارداری وجوددارد.حدودا ۸۵% از خانمهایی کـه بدون استفاده از یکی از روش هاي پیشگیري از بارداری آمیزش دارند، ظرف یک سال حامله میشوند.
شـما میتوانید با تعیین زمان دقیق تخمک گذاری، همچنین با افزایش آگاهی خود در مورد تغییرات هورمونی و فیزیکی کـه در هرماه در بدن شـما رخ میدهد، احتمال حامله شدن خودرا افزایش دهید.
بـه گزارش گروه سلامتی تالاب : همچنین شـما میتوانید از این اطلاعات استفاده کرده و با خودداری از آمیزش در نزدیکی زمان تخمک گذاری،از بارداری و حامله شدن پیشگیری کنید.البته توجه داشته باشید کـه این روش،بهترین روش پیشگیری از بارداری نیست و استفاده از ان ممکن اسـت موفقیت آمیز نباشد.
چگونه میتوانم زمان تخمک گذاری و حداکثر آمادگی برای بارداری را تشخیص دهم؟
زمانی را کـه دوره پریود بعدی شـما آغاز میشود درنظر بگیرید، سپس ۱۲ تا ۱۶ روز از ان کم کنید. این چند روز، همان محدوده زمانی اسـت کـه احتمال تخمک گذاری شـما در ان بسیار زیاد اسـت. برای خانمهایی کـه یک دوره کامل انها ۲۸ روز طول میکشد، چهاردهمین روز معمول روز تخمک گذاری اسـت. برای استفاده از این روش، شـما باید بدانید کـه دوره کامل شـما معمول چند روز طول میکشد.
با این حال، بهترین روش برای تعیین زمانی کـه احتمال باروری شـما در ان حداکثر اسـت این اسـت کـه بـه وضعیت بدنی خود توجه کنید و روش تشخیص نشانه هاي تخمک گذاری را فرا بگیرید.
تغییر در ترشحات دهانه رحم:
هر چقدر روزهای بیشتری از دوره شـما بگذرد، حجم این ترشحات افزایش پیدا کرده و بافت انها نیز تغییر میکند. این تغییرات، بیانگر افزایش سطح هورمون استروژن در بدن شـما اسـت. هنگامی کـه این ترشحات شفاف، لیز و چسبنده باشد، احتمال باردار شدن شـما بـه حداکثر می‌رسد. بـه نظر تعداد زیادی از خانم ها، ترشحات دراین دوره مانند سفیده تخم مرغ اسـت.
این ترشحات در حالت طبیعی بـه عنوان یک سد محافظ عمل میکنند،اما در زمان اوج توانایی حامله شدن در شـما، این ترشحات بـه اسپرم اجازه می‌دهند تا از مجرای رحم عبور کرده و بـه سمت رحم بروند، سپس بـه طرف لوله هاي فالوپ حرکت کنند تا با تخمک شـما برخورد نمایند.
افزایش دمای بدن:
پس از تخمک گذاری، دمای بدن شـما ممکن اسـت بین ۰٫۴ تا ۱٫۰ درجه افزایش پیدا کند. شـما این تغییر را احساس نخواهید کرد، اما میتوانید با استفاده از یک دماسنج، “دمای پایه بدن” یا BBT خودرا اندازه گیری کنید.
دمای پایه بدن یعنی دمای بدن در هنگام صبح و پس از بیدار شدن از خواب، قبل از آنکه هر گونه فعالیتی انجام دهید. این افزایش دما بیانگر ان اسـت کـه تخمک گذاری در بدن شـما انجام شده اسـت، زیرا آزاد شدن یک تخمک منجر بـه تحریک و افزایش تولید هورمون پروژسترون می‌گردد، کـه دمای بدن را افزایش میدهد.
زمان حداکثر توانایی شـما برای باردار شدن،دو تا سه روز پیش از این اسـت کـه دمای بدن شـما افزایش پیدا کند. عده اي از متخصصان بر این باورند کـه ۱۲ تا ۲۴ ساعت پس از مشاهده اولیه افزایش دما نیز شـما شانس باردار شدن را دارید، اما اکثر آن ها اذعان میکنند کـه این زمان برای حامله شدن خیلی دیر اسـت.
پس از تخمک گذاری، یک تا دو روز طول میکشد تا سطح هورمون پروژسترون بـه حدی برسد کـه دمای بدن شـما را افزایش بدهد. اما از آنجا کـه تخمک تنها حداکثر ۲۴ ساعت میتواند زنده بماند، هنگامی کـه دمای بدن افزایش پیدا میکند، دیگر برای باردار شدن خیلی دیر شده اسـت.
چگونه حامله شویم ؟
بـه همین دلیل، متخصصان توصیه میکنند کـه دمای بدن خودرا برای چند ماه دقیقا زیر نظر گرفته و نموداری برای ان طراحی کنید تا بتوانید الگوی افزایش دما را تشخیص داده و زمان احتمالی تخمک گذاری خودرا مشخص کنید. دراین صورت میتوانید بـه گونه اي برنامه ریزی کنید کـه دو تا سه روز پیش از موعد افزایش دمای بدن خود، آمیزش داشته باشید.
درد در ناحیه پایین شکم: حدودا ۲۰% از خانم ها میتوانند تخمک گذاری و فعالیت مربوط بـه ان را احساس کنند، کـه نشانه هاي ان میتواند از درد ملایم تا تیر کشیدن هاي شدید و ناگهانی باشد. این حالت، کـه بـه ان میتل اشمرز ي mittelschmerz گفته میشود، ممکن اسـت از چند دقیقه تا چند ساعت طول بکشد.
تستهای پیش بینی کننده تخمک گذاری چگونه کار می کنند؟
این تستها کـه در داروخانه ها یا فروشگاههای دیگر موجود بوده و بدون نسخه نیز بـه فروش می‌رسند، افزایش هورمون LH را، کـه دقیقا قبل از تخمک گذاری رخ میدهد، در ادرار شـما تشخیص می‌دهند.
استفاده از این تستها ساده تر بوده و نتایج انها نیز دقیق تر از دماسنجهای BBT اسـت و میتوانند تخمک گذاری را ۱۲ تا ۳۶ ساعت زودتر تشخیص داده و احتمال بارور شدن شـما را در همان ماه اولی کـه از این تستها استفاده میکنید بـه حداکثر برسانند.
اما این دستگاهها خالی از اشتباه نیز نیستند. در مواردی نادر، آن ها وجود LH را ثبت میکنند. در واقع پاسخی کـه دستگاه بـه شـما میدهد، یک جواب “مثبت” یا “منفی” اسـت، نه یک شماره.
بـه این ترتیب نمیتوان تضمین کرد کـه درصورت مثبت بودن پاسخ، حتما تخمک گذاری انجام خواهد شد؛در واقع میزان هورمون LH میتواند با یا بدون آزاد شدن تخمک، افزایش پیدا کند.
همچنین ممکن اسـت افزایش میزان این هورمون بـه صورت کاذب نیز اتفاق بیفتد،کـه دوباره سطح ان کاهش یافته و پس از ان کمی مانده بـه تخمک گذاری مجددا افزایش پیدا میکند.
برای بـه دست آوردن حداکثر دقت،راهنما و دستورالعمل تست را بـه دقت مطالعه و پیگیری کنید. با این حال، اگر راهنمای تست بـه شـما میگوید کـه نخستین ادرار خود در طول روز را تست کنید، ممکن اسـت بهتر باشد کـه دومین ادرار خودرا تست کنید. ادرار شـما در طول شب غلیظ میشود، کـه در نتیجه ممکن اسـت نتیجه تست “مثبت” ولی “کاذب” باشد.
دوره شـما از نخستین روزی کـه پریود آغاز میشود، ارزیابی می‌گردد. در صورتی کـه دوره شـما ۲۸ روزه باشد، تست را از روز یازدهم آغاز کرده و بـه مدت ۶ روز ادامه دهید؛ یا تست را بـه تعداد روزهایی کـه شرکت تولید کننده دستگاه توصیه کرده اسـت، ادامه دهید. در صورتی کـه دوره شـما بین ۲۷ تا ۳۴ روز اسـت، روز تخمک گذاری شـما ممکن اسـت بین روزهای سیزدهم تا بیستم باشد.
تست را از روز یازهم آغاز کرده و تا روز بیستم ادامه دهید. در صورتی کـه دوره شـما نامنظم اسـت، ممکن اسـت بـه این نتیجه برسید کـه استفاده از این تست نمیتواند آزمون مناسبی برای تشخیص زمان تخمک گذاری در شـما باشد.
اگر بخواهم حامله شوم، چه زمانی برای آمیزش بهتر از سایر اوقات اسـت؟
برای حامله شدن، زمان بندی دقیق بیشتر از هر چیز دیگری اهمیت دارد.اسپرم میتواند دو تا سه روز زنده بماند، اما تخمک فقط ۱۲ تا ۲۴ ساعت زنده خواهد ماند.برای افزایش احتمال حامله شدن،باید در حوالی زمان تخمک گذاری،بیشتر از یک بار آمیزش داشته باشید.
همچنین نزدیکی یک تا دو روز پیش از تخمک گذاری و سپس انجام آمیزش مجدد در روز تخمک گذاری نیز مناسب اسـت. دراین حالت، احتمالا تعداد بیشتری از اسپرمهای سالم در لوله هاي فالوپ، آماده رها شدن تخمک خواهند بود.
البته،زمان دقیق رها شدن تخمک در خانم ها،مشخص نیست و بـه طول دوره قاعدگی آن ها بستگی دارد. تخمک گذاری در خانم ها طبق معمول ۱۴ روز پیش از آغاز پریود بعدی انجام میشود.
دقت کنید کـه این زمان،بر خلاف باور عموم،دقیقا در وسط دوره ماهیانه انها قرار ندارد.اگر دوره شـما ۲۸ روزه باشد «کـه متوسط سیکل قاعدگی در خانم ها همین مدت اسـت»؛ آنگاه می‌توان گفت کـه تخمک گذاری تقریبا در وسط دوره انجام میشود.اما اگر مثلاً دوره شـما ۳۵ روزه باشد، تخمک گذاری در روز بیست و یکم انجام خواهد شد، نه روز هفدهم کـه وسط دوره اسـت.
چگونه می تواتم بفهمم کـه در حال تخمک گذاری هستم؟
عده اي از خانم ها متوجه تخمک گذاری میشوند و برخی دیگر، تغییر خاصی را مشاهده نمیکنند. اگر بـه فکر بارداری هستید، دوره ماهیانه خودرا برای چند ماه متوالی زیر نظر بگیرید. عده اي از نشانه هاي ظریف تخمک گذاری عبارتند از:
-حساس شدن پستان ها
-درد خفیف در ناحیه پایین شکم
-افزایش ترشحات واژن و تبدیل شدن این ترشحات بـه ماده اي شبیه بـه سفیده تخم مرغ.
-اندکی افزایش «درحدود ۰٫۴ تا ۱ درجه» در دمای پایه بدن یا BBT: شـما میتوانید دمای بدن خودرا هرروز صبح قبل از آنکه از رخت خواب خارج شوید اندازه گیری کنید؛ این افزایش دما، دو روز پس از تخمک گذاری صورت می‌گیرد. در صورتی کـه نمودار دمای بدن خودرا بـه مدت چند ماه ترسیم کنید، میتوانید زمان تقریبی تخمک گذاری را پیشبینی کنید.
اگر پریودهای من منظم نباشند، حامله شدن برایم سخت تر خواهد بود؟
اکثر خانم ها ۱۲ بار درسال پریود میشوند، اما عده اي از آن ها ممکن اسـت کمتر پریود شده یا حتی اصلا پریود نشوند. استرس، تمرینهای سنگین ورزشی، افزایش یا کاهش شدید وزن و مواردی دیگر، از جمله عواملی هستند کـه میتوانند بر پریود شـما اثر بگذارند.
هر چقدر پریود شـما نامنظم تر باشد، تشخیص زمان دقیق تخمک گذاری مشکل تر میشود.
در صورتی کـه زمان تخمک گذاری را در چند ماه متوالی زیر نظر بگیرید، میتوانید چند روزی را کـه بیشترین احتمال حامله شدن وجوددارد، تشخیص دهید.
فرض کنید سه دوره متوالی شـما بـه ترتیب ۲۸؛ ۲۱ و ۳۲ روزه باشد. سیکل قاعدگی خودرا برای چند ماه متوالی درنظر گرفته و یادداشت نمایید. سپس شماره ۱۷ را از کوتاهترین دوره ماهیانه، و شماره ۱۱ را از طولانی ترین دوره ماهیانه کم کنید. تعداد روزهای مابین این دوعدد، روزهایی هستند کـه احتمال باردار شدن شـما در انها بیشتر از سایر روزها اسـت.
اگر دوره هاي شـما نامنظم بوده و بیشتر از ۳۵ روز نیز طول میکشند، با یک متخصص مشورت نمایید تا علت این بی نظمی را مشخص کند. علت ان میتواند یکی از موارد زیر باشد: سندرم تخمدان پلی کیستیک یا PCOS یا بـه زبان ساده تر کسیت تخمدان، اختلال عملکرد تخمدان، اختلال تیروئید، کاهش وزن شدید، یا افزایش میزان پرولاکتین.
آیا ممکن اسـت آمیزش را امتحان کنیم تا ببینیم حاملگی اتفاق میوفتد یا نه؟
مسلما لازم نیست کـه هرروز دمای بدن خودرا اندازه گیری کرده یا موارد متعددی را یادداشت کنید. حتی رسیدن بـه اوج لذت جنسی نیز برای حامله شدن لازم نیست. حداقل دو بار در هفته آمیزش داشته باشید، شاید شانس بـه کمک شـما بیاید.
تستهای تشخیص حاملگی خانگی
چگونه باید از تستهای حاملگی خانگی استفاده کرد؟
تستهای حاملگی خانگی، وجود یکی از هورمون هاي نشانگر حاملگی بـه نام “گونادوتروپین جفتی انسان” یا hCG را در ادرار نشان میدهد. این هورمون کـه توسط سلول هاي جفت تولید میشود، ابتدا هنگامی کـه تخمکِ بارور شده، در رحم جای می‌گیرد «تقریبا شش روز پس از حامله شدن»؛ در جریان خون شـما وارد میشود. سپس میزان هورمون hCG در طی هفته هاي بعدی حاملگی در بدن بـه سرعت افزایش پیدا کرده و مقدار ان هردو روز دو برابر میشود.
چگونه حامله شویم
۱۴ روز پس از حاملگی «یعنی تقریبا همان زمانی کـه شـما انتظار دارید پریود بعدی شروع شود»؛ عده اي از تستهای حاملگی ممکن اسـت بتوانند این هورمون را در ادرار شـما تشخیص داده و نتیجه مثبت برای حاملگی را اعلام کنند. اما بر خلاف ادعاهای تهیه کنندگان انها، این تستها غالبا آن قدر دقیق نیستند کـه بتوانند حاملگی را دراین مرحله تشخیص دهند.در واقع، اگر یک هفته دیگر هم «پس از زمانی کـه انتظار داشته اید پریود بعدی آغاز شود» صبر کنید، میتوانید امید داشته باشید کـه نتیجه دقیق تری از این تستها در مورد حامله شدن بـه دست آورید.
اگر در نخستین روزی کـه انتظار پریود شدن را داشته اید اما پریود نشده اید از این تستهای حاملگی استفاده کنید، نتیجه تا چه حد دقیق خواهد بود؟
اکثر این تستهای حاملگی ادعا میکنند کـه بیش از ۹۹% دقت دارند، یعنی بـه طور ضمنی بیان میکنند کـه شـما همین کـه زمان پریود بعدی تان فرا رسید اما پریود نشدید، میتوانید از این تستهای حاملگی استفاده کنید؛اما تحقیقات نشان داده اسـت کـه این ادعاها چندان هم صحیح نیستند.واقعیت این اسـت کـه میزان hCG در ادرار در روزهای پس از لقاح،در افراد مختلف متفاوت اسـت.
ممکن اسـت از انواع تست هاي حاملگی موجود در بازار، یک یا تعداد کمی از آن ها بـه اندازه کافی دقیق باشد کـه بتواند در نخستین روز از پریود بعدی، سطح هورمون hCG را تشخیص داده و نتیجه مثبت بدهد.در واقع علت اصلی این اسـت کـه حساسیت عده اي از این تستها بقدری نیست کـه بتواند بـه ان مقداری از این هورمون کـه در ادرار خانمهای حامله در نخستین روز از پریود بعدی شان وجوددارد، واکنش نشان دهد.
اکثر این تستهای حاملگی در روز اول از موعد پریود بعدی، تنها قادرند ۱۶% از حاملگی ها را تشخیص دهند؛ هر چند یک هفته بعد از موعد پریود بعدی، اکثر این تستها میتوانند نتیجه مثبت حاملگی را ارائه دهند.
پس چگونه این تستها میتوانند ادعای دقت در همان روزهای اول باردار شدن را داشته باشند؟
در واقع انها چنین ادعایی ندارند. آن ها صرفا ادعا میکنند کـه در مجموع “بیش از ۹۹% دقت دارند”؛ سپس بـه طور جداگانه میگویند کـه میتوانید در نخستین روز از موعد پریود بعدی، از این تستهای حاملگی استفاده کنید.
در صورتی کـه تهیه کنندگان یک تست بخواهند از برچسب “دقت بیش از ۹۹%” بر روی تست حاملگی خانگی خود استفاده کنند باید نشان دهند کـه نتیجه این تست در آزمایشگاه، مشابه با نتیجه سایر تستهای موجود یا حتی بهتر از آن ها اسـت.
از آنجا کـه تستهای موجود دقیق تر از تستهای قدیمی هستند، تعجبی ندارد کـه بتوانند بـه این ادعاهای خود جامه عمل بپوشانند؛ اما توجه داشته باشید کـه این تستها ممکن اسـت نتوانند حاملگی را در نخستین روز از موعد پریود بعدی تشخیص دهند در حالی‌که با گذشت زمان این امکان وجوددارد.
چگونه میتوانم تشخیص دهم کـه کدام یک از تستهای حاملگی بهتر و دقیق تر هستند؟
بـه سادگی نمیتوان بـه این سوال پاسخ داد. هر روزه محصولات جدیدی بـه بازار می‌آیند و تستهای فعلی نیز پیشرفته تر میشوند.
بـه همراه عده اي از این تستها، اطلاعاتی نیز در مورد میزان “حساسیت” و “دقت” تست ارائه شده اسـت. میزان حساسیت تست بدین صورت ارائه میشود: حداقل میزان غلظت hCG «بر حسب میلی واحد دریک میلی لیتر از ادرار» کـه تست قادر بـه تشخیص دادن ان اسـت.
بـه عنوان مثال، تست حاملگی کـه ادعا میکند میتواند میزان ۲۰ mIU/ml از hCG را تشخیص دهد، باید دقیق تر از تستی باشد کـه میگوید میتواند میزان ۵۰ mIU/ml را تشخیص دهد.
متأسفانه باید گفت کـه نمیتوان بـه این اطلاعات چندان اعتماد کرد، زیرا انواع مختلفی از hCG وجوددارد و این اعداد الزاماً بیانگر توانایی تشخیص نوعی از hCG نیست کـه در اوائل بارداری در ادرار دیده میشود.
چگونه میتوانم از تست حاملگی خانگی استفاده کنم؟
ابتدا تاریخ انقضاء محصول را نگاه کنید،خصوصا اگر مدتی از خرید ان گذشته اسـت، تا مطمئن شوید کـه هنوز میتوانید از ان استفاده کنید. اگر محصول را در محل مرطوب یا گرم مانند حمام نگه‌داری کرده باشید، ممکن اسـت فاسد شده و دیگر امکان استفاده از ان وجود نداشته باشد؛ پس بهتر اسـت ان را دور بیندازید و یک تست جدید بخرید.
هنگامی کـه میخواهید از تست حاملگی استفاده کنید، دستورالعمل نحوه استفاده از ان را بـه دقت مطالعه کنید، زیرا نحوه استفاده از محصولات مختلف ممکن اسـت متفاوت باشد. در اکثر این قبیل از تستها باید نمونه ادرار خودرا دریک ظرف بریزید و سپس نوار کاغذی مخصوص را در ان فرو کنید.
ممکن اسـت در برخی دیگر با استفاده از قطره چکانی کـه درکنار محصول بـه شـما داده شده اسـت، چند قطره از ان را در سوراخی کـه روی دستگاه تعبیه شده اسـت، بریزید. در برخی دیگر از تستهای حاملگی میتوانید مستقیما روی کاغذ مخصوص ادرار کنید.در بعضی هم میتوانید از هر کدام از دو روش کـه مایل هستید استفاده کنید.
همچنین نحوه نمایش نتیجه نیز دراین تستها متفاوت اسـت:عده اي از انها نوارهای باریک صورتی یا آبی رنگ را بر روی کاغذ تست نمایش می‌دهند،اما برخی دیگر ممکن اسـت علامت مثبت یا منفی را بر روی یک پنجره نمایش دهند.
در اکثر این تستها، یک نشانگر بازرسی نیز وجوددارد کـه نشان میدهد آیا نتیجه تست معتبر اسـت یا نه. اگر این نشانگر تغییر رنگ ندهد بیانگر ان اسـت کـه نتیجه تست معتبر نیست.
شاید بـه علت فاسد شدن یا دلایلی از این قبیل باشد و ممکن اسـت نتیجه بارداری بـه دست آمده از ان واقعا اشتباه باشد. در صورتی کـه چنین اتفاقی افتاد، میتوانید با فروشنده کالا تماس گرفته و بخواهید کـه یک تست جدید برایتان بفرستند، هر چند ممکن اسـت رسیدن این تست جدید مدتی طول بکشد و شـما نتوانید بـه سرعت از ان استفاده کنید.
اکثر تستها عنوان میکنند کـه نتیجه تست ظرف ۵ دقیقه مشخص میشود، هرچند کـه ممکن اسـت برای گرفتن نتیجه مثبت وادار باشید تا ۱۰ دقیقه نیز صبر کنید.
آیا ممکن اسـت نتیجه تست منفی باشد، اما باردار باشید «یعنی نتیجه منفی کاذب بـه دست بیاید»؟
در صورتی کـه نتیجه تست منفی باشد ودر صورتی کـه هنوز پریود نشده اید، چند روز یا یک هفته دیگر صبر کرده و مجددا از تست استفاده کنید. شاید تخمک گذاری دیرتر از زمانی کـه تصور می کرده‌اید انجام شده باشد ودر نتیجه هنوز برای انجام تست حاملگی بسیار زود باشد.برای بـه دست آوردن بهترین نتیجه باید از نخستین ادرار خود در صبح استفاده کنید،زیرا ادرار در ان زمان بیشترین غلظت را دارد.
توجه داشته باشید کـه نتیجه منفی الزاماً بـه معنای حامله نبودن نیست.در صورتی کـه در موعد مقرر پریود نشدید، ممکن اسـت حامله شده باشید؛ پس بهتر اسـت از مصرف دارو و سایر کارهایی کـه در دوران حاملگی خطرناک اسـت خودداری کنید. در صورتی کـه تا یک هفته بعد پریود نشدید و نتیجه تست هم هنوز منفی بود، بهتر اسـت بـه ملاقات دکتر خود بروید تا علت این امر مشخص شود.
آیا ممکن اسـت نتیجه تست مثبت باشد، اما باردار نباشید «یعنی نتیجه مثبت کاذب بـه دست بیاید»؟
بله؛ نتیجه مثبت کاذب هم ممکن اسـت مشاهده شود و این یعنی نتیجه تست مثبت باشد، اما شـما حامله نباشید.در صورتی کـه شـما نتیجه مثبت زودهنگام از تست بگیرید و کمی بعد هم پریود شوید، ممکن اسـت دچار عارضه “حاملگی شیمیایی” شده باشید. این بدان معناست کـه یک تخمک بارور شده بـه رحم منتقل شده و سپس بـه اندازه اي رشدکرده اسـت کـه هورمون hCG تولید کند؛ اما پس از ان؛ رشد تخمک بنا بـه دلایلی متوقف شده اسـت.
این اتفاق برای ۲۰ تا ۵۰ درصد از تخمکهای بارورشده میوفتد، کـه دلیل ان ممکن اسـت غیرطبیعی یا ناسالم بودن تخمک یا عدم توانایی ان برای رشد و تبدیل شدن بـه جنین، باشد.
دراین حالت، شـما دوباره پریود خواهید شد، هرچند این دوره پریود ممکن اسـت کمی دیرتر شروع شده و خون ریزی شـما نیز بیشتر از حد معمول باشد. در گذشته کـه تستهای حاملگی بـه اندازه امروز دقیق نبودند، این حاملگیهای شیمیایی هیچوقت تشخیص داده نمی شدند.بـه همین دلیل، عده اي از متخصصان بر این باورند کـه بهتر اسـت تا یک هفته پس از موعد مقرر پریود بعدی خود نیز صبر کنید و سپس تست حاملگی را انجام دهید تا نتیجه دقیق تری بـه دست بیاورید.
توجه داشته باشید کـه در “بارداری خارج رحمی” «یعنی زمانی کـه تخمک بارور شده در جایی غیر از دیواره رحم قرار گرفته باشد»،ممکن اسـت نتیجه مثبت یا منفی از تستهای حاملگی بـه دست بیاید.در صورتی کـه درد در ناحیه شکم یا خون ریزی غیرطبیعی مشاهده کرده‌اید «صرف نظر از نتیجه تست حاملگی»؛ با دکتر خود تماس بگیرید.
تستهای حاملگی خانگی با تستهایی کـه در مطب پزشکان یا ماماها انجام میشود، چه تفاوتی دارند؟
در عده اي از کلینیکها، دقیقا از همان تستهای خانگی استفاده میشود. پزشکان و ماماها، زمانی کـه می‌خواهند مقدار دقیق hCG در خون شـما یا تغییرات مقدار ان در طول زمان را بدانند، مثلاً زمانی کـه بـه سقط جنین مشکوک باشند، از آزمایش خون بارداری استفاده میکنند. دراین آزمایش تنها بـه یک جواب مثبت یا منفی اکتفا نمیشود و مقدار دقیق نوعی از hCG بنام “بتا” در خون اندازه گیری میشود.
تست حاملگی خانگی را از کجا میتوانم خریداری کنم؟
شـما میتوانید این تستهای حاملگی را از اکثر داروخانه ها تهیه نمایید،و برای خریداری آن ها بـه نسخه دکتر نیاز نخواهید داشت.اما دقت کنید کـه در برخی بسته ها ممکن اسـت بیشتر از یک تست وجود داشته باشد کـه اگر انها را بخرید، معامله بهتری انجام داده اید!
چه مدت طول می کشد تا حامله شوم؟
تعیین این کـه چه مدت طول میکشد تا یک نفر حامله شود شود، دشوار اسـت. عواملی مانند سن، سلامت عمومی و سلامت دستگاه تناسلی، زمان آمیزش و لقاح، همگی بر احتمال حامله شدن شـما تاثیر می گذارند..
با این حال، آمارهای کلی زیر میتواند تا حدودی بیانگر مدت زمان لازم برای حامله شدن باشد. زوجهای طبیعی و سالم در هر دوره یک ماهه، ۲۵% احتمال باردار شدن دارند؛ کـه اگر یک دوره یکساله را برای انها درنظر بگیرید، شانس حامله شدن آن ها «در طول دوازده ماه» بین ۷۵ تا ۸۵ درصد میشود. با این حال، این مدت ممکن اسـت برای عده اي از زوجهای کاملا سالم و طبیعی، بیشتر از یک سال نیز طول بکشد.شـما میتوانید با تعیین زمان دقیق تخمک گذاری، همچنین با افزایش آگاهی خود در مورد تغییرات هورمونی و فیزیکی کـه در هرماه در بدن شـما رخ میدهد، احتمال حامله شدن خودرا افزایش دهید.
۱۰ نشانه اصلی که بیانگر بارداری احتمالی است:
آیا حامله شده اید؟ بـه احتمال زیاد تا موعد نخستین پریود بعدی یا حتی یکی دوهفته بعد از ان؛ نشانه خاصی را مشاهده نخواهید کرد.
در صورتی کـه در چند ماه اخیر وضعیت قاعدگی خودرا بـه دقت زیر نظر نداشته اید، یا اگر پریود شـما نامنظم بوده و هرماه تغییر می کرده اسـت، ممکن اسـت نتوانید موعد دقیق قاعدگی بعدی خودرا مشخص نمایید.
اما اگر عده اي از نشانه هاي زیر در شـما ظاهر شدند و تا مدتی هم پریود نشدید، ممکن اسـت باردار شده باشید. دقت کنید کـه همه ی خانمهای حامله این نشانه ها را مشاهده نخواهند کرد. دراین حالت میتوانید از تستهای حاملگی خانگی استفاده کنید تا مطمئن شوید!
توجه کنید کـه این نشانه ها بـه ترتیب عکس اهمیت چیده شده اند و شماره ۱۰ کم اهمیت ترین و شماره ۱ مهم ترین علامت هستند.
۱۰- تورم و حساسیت در پستانه
یکی از نشانه هاي اولیه حاملگی، حساس و دردناک شدن پستانها بـه علت افزایش سطح هورمونها اسـت. درد پستانها ممکن اسـت شبیه بـه درد آن ها در هنگام پریود، یا کمی شدیدتر باشد. این عارضه پس از سه ماهه اول حاملگی و با عادت کردن بدن بـه تغییرات هورمونی، تا حد زیادی از بین میرود.
۹- خستگی
ناگهان احساس خستگی میکنید؟ یا نه، احساس کوفتگی و ضعف عمومی شدید دارید؟ هیچکس بـه درستی نمیداند کـه علت بروز این خستگی هاي ناگهانی در اوائل حاملگی چیست، اما احتمالا افزایش ناگهانی سطح هورمون پروژسترون میتواند یکی از عوامل بروز خواب آلودگی باشد.
با ورود بـه سه ماهه دوم حاملگی احتمالا سرحال تر شده و احساس انرژی بیشتری خواهید کرد، اما احساس ضعف و خستگی در اواخر دوران حاملگی دوباره باز خواهد گشت، زیرا در ان دوران وزن نسبتا زیادتری را باید حمل کرده و همچنین بـه علل مختلف ممکن اسـت خواب کافی نداشته باشید.
۸- خون ریزی ناشی از لانه گزینی
عده اي از خانم ها درحدود روزهای یازدهم یا دوازدهم پس از حاملگی «یعنی تقریبا هم زمان با زمان پریود بعدی»؛ مقدار کمی خون ریزی یا لکه بینی مشاهده میکنند. این خون ریزی ممکن اسـت ناشی از ورود تخمکِ بارور شده بـه بافت پر خونِ رحم شـما باشد، اما کسی دلیل قطعی ان را نمیداند. حرکت تخم لقاح یافته بـه سمت رحم، ۶ روز پس از بارور شدن آغاز میشود و هنگامی کـه می‌خواهد در دیواره رحم، محلی را برای استقرار خود برگزیند، مختصر خون ریزی اتفاق میوفتد.
این خون ریزی بسیار کم و اغلب بـه صورت لکه هاي قرمز یا قهوه اي مایل بـه قرمز خواهد بودو تنها یک یا دو روز طول خواهد کشید. درصورت مشاهده خون ریزی یا لکه بینی، خصوصا اگر همراه با درد باشد، دکتر خودرا در جریان بگذارید؛ زیرا این موارد ممکن اسـت نشانه هاي حاملگی خارج رحمی باشند.
۷- تهوع یا استفراغ
در اکثر خانم ها، تهوع صبحگاهی تا حدودا یک ماه پس از باردار شدن رخ نمی‌دهد.حتی عده اي از خانم ها آن قدر خوش شانس هستند کـه هیچ گاه این عارضه را تجربه نمیکنند. اما احساس تهوع در تعدادی از خانمهای حامله، بسیار زودتر آغاز میشود؛ همچنین این تهوع ممکن اسـت فقط در صبحگاه رخ ندهد. عارضه ویار بارداری ممکن اسـت صبح، ظهر یا حتی شب هنگام بروز کند.
تقریبا نیمی از خانمهایی کـه بـه این عارضه دچار میشوند، با آغاز سه ماهه دوم حاملگی، بـه کلی التیام پیدا میکنند. شدت این عارضه در بقیه خانم ها نیز غالبا در ماه چهارم یا پنجم حاملگی کاهش مییابد.
۶- افزایش حساسیت نسبت بـه بوها
اگر در اوائل دوران حاملگی بـه سر می‌برید، ممکن اسـت احساس خوشایندی نسبت بـه برخی بوها، مثلاً بوی ساندویچ یا حتی یک فنجان قهوه نداشته باشید؛ و حتی ممکن اسـت برخی بوهای خاص موجب بروز حالت تهوع در شـما شوند. این امر ممکن اسـت ناشی از افزایش سریع میزان هورمون استروژن در بدن شـما باشد، اما این صرفا یک احتمال اسـت و کسی از علت قطعی ان خبر ندارد. همچنین ممکن اسـت مشاهده کنید عده اي از غذاهایی کـه قبلا بسیار دوست داشته اید، اکنون حال شـما را بـه هم می‌زنند؛ این هم کاملا طبیعی اسـت!
۵- نفخ شکم
تغییرات هورمونی در اوائل حاملگی ممکن اسـت موجب بروز حالت نفخ در شـما بشوند؛ کـه این حالت مشابه با همان وضعیتی اسـت کـه عده اي از خانم ها پیش از آغاز پریود ماهانه خود تجربه میکنند. بـه همین دلیل، حتی در اوائل حاملگی کـه رحم شـما هنوز هم بسیار کوچک اسـت، ممکن اسـت احساس کنید کـه اندازه دور کمر لباسها برای شـما کوچک شده اسـت!
۴- تکرر ادرار
اندکی پس از باردار شدن، ممکن اسـت احساس کنید کـه بـه طور مرتب نیاز بـه ادرار کردن دارید. چرا؟ علت عمده این مطلب ان اسـت کـه در دوران حاملگی، حجم خون و مایعات در بدن شـما افزایش پیدا میکند، کـه در نتیجه حجم بیشتری از مایعات بـه کلیه ها ودر نتیجه مثانه شـما وارد میشود.
این عارضه ممکن اسـت از هفته ششم حاملگی آغاز شده ودر طول دوران حاملگی ادامه پیدا کرده یا حتی ناگوار تر شود، البته رحم در حال رشد شـما نیز فشار بیشتری بر مثانه وارد خواهد کرد.
۳- تاخیر پریود
اگر پریود شـما طبق معمول منظم بوده اما اینبار بـه موقع شروع نشده اسـت، میتوانید قبل از آنکه سایر نشانه هاي فوق را مشاهده کنید، از تست حاملگی استفاده نمایید. اما اگر قاعدگی شـما منظم نبوده یا این کـه زمان پریودهای قبلی خودرا یادداشت نکرده اید، تهوع، حساسیت پستانها یا افزایش دفعات استفاده از دستشویی میتوانند نشانه هاي حاملگی باشند.
۲- دمای پایه بدن شـما بالا مانده اسـت
اگر دمای پایه بدن خودرا یادداشت می کرده‌اید و اکنون مشاهده میکنید کـه این دما بـه مدت ۱۸ روز در مقدار بالاتر از معمول باقیمانده اسـت، احتمالا حامله شده اید.
و نهایتا:
۱- تست حاملگی خانگی که نتیجه مثبت بدهد
به رغم تبلیغاتی کـه روی جعبه هاي این تستها دیده میشود، اکثر انها تنها یک هفته پس از موعد پریود بعدی میتوانند حاملگی را تشخیص دهند. پس اگر زودتر از این موعد از این تستها استفاده کرده و نتیجه منفی گرفتید، بهتر اسـت چند روزبعد دوباره تست را تکرار نمایید. البته اگر هنوز پریود نشده باشید!
پس از این کـه یکی از این تستهای حاملگی نتیجه مثبت داد، با دکتر خود قرار ملاقات بگذارید. هنوز هم قطعی ترین روش اثبات تست حاملگی بارداری، حداقل در ایران، انجام آزمایش خون و اندازه گیری -hCGβ اسـت. شاید هم دکتر شـما ترجیح دهد برای پیگیری هاي آینده، از حالا مقدار آن را اندازه گیری کند.
زمانی کـه بیشترین قدرت باروری را دارید
حاملگی مستلزم یک سری اتفاقات پیچیده اسـت. هرماه، هورمون ها از غده هیپوفیز شـما تخمدان هایتان را تحریک میکنند کـه تخمک گذاری کنند. وقتی تخمک ها آزاد شدند،بـه سمت یکی از لوله هاي فالوپ حرکت میکنند. اگر بخواهید حامله شوید، این زمان بهترین زمان ممکن اسـت.
اما از کجا باید بدانید کـه کی تخمک گذاری میکنید؟
1-حواس تان بـه تقویم باشد
از یک تقویم استفاده کرده و هرماه روزی کـه عادت ماهیانه تان شروع میشود را علامت بزنید. همچنین تعداد روزهایی کـه عادت ماهیانه تان طول میکشد را هم بشمارید. اگر چرخه عادت ماهیانه تان 28 روزه باشد، تخمک گذاری احتمالا 14 روزبعد از روز شروع آخرین عادت ماهیانه تان شروع میشود.
اگر چرخه هایتان بـه نسبت بلند هستند، 18 را منهای تعداد روزهای کوتاه ترین عادت ماهیانه تان کنید. وقتی عادت ماهیانه بعدی شروع میشود،اینروزها را از قبل شمارش کنید. هفته بعد از ان احتمالاً معقول ترین حدس برای شروع تخمک گذاری شماست.
مزایا: خیلی آسان میتوانید روی کاغذ و تقویم این حساب ها را انجام دهید.
معایب: عوامل زیادی بر زمان دقیق شروع تخمک گذاری تاثیر دارند، مثل بیماری، استرس و ورزش. شمردن روزها طبق معمولً چندان دقیق نیست مخصوصاً برای خانم هایي کـه چرخه هاي عادت ماهیانه شان نامنظم اسـت.
2-تغییرات ترشحات واژن را بررسی کنید
درست قبل از تخمک گذارید، ترشحات شفاف و لغزنده واژن بیشتر میشود. این ترشحات تقریبا شبیه بـه سفیده تخم مرغ خام هستند. بعد از تخمک گذاری، وقتی احتمال باردار شدن پایین می‌آید، این ترشحات چسبنده و تیره تر میشوند ودر آخر از بین می‌روند.
مزایا: تغییر در ترشحات واژن طبق معمولً نشانه بسیار درستی از قابلیت باروری اسـت. با یک مشاهده ساده–بـه خصوص در داخل واژن—قابل انجام اسـت.
معایب: قضاوت درمورد بافت و ظاهر ترشحات واژن خیلی شخصی و یکطرفه اسـت.
3-دمای پایین تنه تان را چک کنید
منظور دمای بدن شـما در حالت استراحت کامل اسـت. تخمک گذاری تا حدودی دمای بدن را بالا میبرد—تقریبا کمتر از یک درجه. بهترین زمان باروری شـما دو تا سه روز قبل از بالا رفتن دمای بدن‌تان اسـت. وقتی افزایش دما دو تا سه روز ثابت می‌ماند، میتوانید فرض کنید کـه تخمک گذاری اتفاق افتاده اسـت.
میتوانید از دماسنج هاي دهانی برای چک کردن دمای پایین تنه تان استفاده کنید. هرروز صبح قبل از این کـه از جا بلند شوید، دمای بدن تان را اندازه گیری کنید. میتوانید دما را جایی یادداشت کنید و تغییرات را چک کنید.
مزایا: روش بسیار ساده اي اسـت. تنها هزینه اي کـه برایتان دارد خریدن یک دماسنج اسـت.
معایب: تغییر دما ممکن اسـت خیلی دیر ایجاد شود یعنی بعد از این کـه تخمک گذاری انجام شده اسـت. شاید گرفتن دمای بدن هرروز کار چندان سهولت نباشد مخصوصاً اگر ساعات خوابتان تنظیم نیست.
4-از کیت هاي مخصوص تست تخمک گذاری استفاده کنید
کیت هاي مخصوص کـه در داروخانه ها هم موجود اسـت ادرار شـما را برای بررسی هورمون هایي کـه قبل از تخمک گذاری تولید میشود تست میکند. برای گرفتن دقیق ترین نتیجه حتما از دستورالعمل روی برچسب ان استفاده کنید.
مزایا: این کیت ها نزدیک ترین زمان تخمک گذاری را تشخیص می‌دهند یا قبل از این کـه تخمک گذاری اتفاق بیفتد هشدار می‌دهند. ان را میتوانید بدون نسخه از داروخانه ها تهیه کنید.
معایب: هزینه تهیه این کیت ها برای خیلی از خانم ها ممکن اسـت گران باشد.
با حداکثر رساندن قدرت باروری
وقتی قصد حامله شدن دارید، بایدها و نبایدهای زیر را درنظر داشته باشید.
بایدها:
– برای حامله شدن مداوماً آمیزش جنسی داشته باشید. اگر مداوماً دو تا سه بار در هفته آمیزش داشته باشید احتمال این کـه یکی از دفعات با دوره باروری هم زمان شود بالا میرود. برای زوج هاي سالمی کـه می‌خواهند بچه دار شوند چیزی بـه اسم آمیزش زیاد از حد وجود ندارد. برای بچه دار شدن باید مداوم آمیزش داشته باشید.
-برای حامله شدن نزدیک بـه زمان تخمک گذاری، روزی یک‌بار رابطه جنسی داشته باشید. این کار احتمال حامله شدن را بالاتر میبرد. بااینکه غلظت اسپرم همسرتان هر بار کـه آمیزش داشته باشید کمی پایین می‌آید اما در مردهای سالم این کاهش چندان مهم نیست.
-انتخاب هاي سالمی در زندگی داشته باشید. وزنتان را در حد سلامت نگه دارید و فعالیت هاي جسمی را جزء برنامه روزانه تان قرار دهید. رژیم غذایی سالمی را دنبال نمایید، مصرف کافئین را محدود کنید و استرستان را هم بازرسی کنید. عادات خوب در زندگی هم برای خودتان و هم برای فرزندتان حین بارداری مفید اسـت.
-قبل از حامله شدن برنامه ریزی داشته باشید. پزشکتان میتواند سلامت عمومی بدن‌تان را بررسی کرده و تغییرات لازمی کـه باید در زندگی‌تان ایجاد کنید تا احتمال باروریتان بالا رود را مشخص کند. این برنامه ریزی مخصوصاً در مواقعی کـه شـما یا همسرتان یک مشکل سلامتی داشته باشید بسیار خوب اسـت.
-ویتامین مصرف کنید. اسید فولیک «ویتامین B9» نقش بسیار مهمی در رشد جنین بر عهده دارد. مصرف مکمل هاي ویتامین یا اسید فولیک چند ماه قبل از حامله شدن احتمال ایجاد مشکلات جسمی برای نوزاد را کاهش میدهد.
نبایدها:
-سیگار. تنباکو ترشحات رحم را تغییر میدهد کـه باعث میشود اسپرم بـه تخمک ها نرسد. همچنین میتواند خطر سقط جنین را بالا ببرد و باعث شود اکسیژن و موادمغذی بـه جنین نرسد. پس برای سلامت خود و فرزندتان بهتر اسـت کـه سیگار را کنار بگذارید.
-مشروبات الکلی. مصرف مشروبات الکلی در دوران حاملگی قدغن اسـت.
-مصرف دارو بدون تجویز دکتر. برخی داروها حتی آنهایی کـه بدون نسخه هم قابل تهیه هستند، حامله شدن را دشوار میکنند. برخی دیگر در زمان حاملگی برایتان مضر هستند.
چه زمان بـه دکتر مراجعه کنید
با آمیزش مداوم و بدون پیش گیری، اکثر زوج ها در طول یک سال باردار میشوند. اما بعضی از زوج ها بـه کمک بیشتری نیاز دارند.
اگر در ابتدای دهه سی سالگی خود هستید و شـما و همسرتان از سلامتی کامل برخوردارید، یک سال قبل ازاینکه با دکتر مشورت کنید، خودتان امتحان کنید. اما اگر 35 سال بـه بالا هستید یا یکی از شـما مشکل باروری خاصی داشته باشد بهتر اسـت با دکتر مشورت کنید.
ناباروری در خانم ها و آقایون بـه یک میزان اتفاق میوفتد و درمان هاي زیادی هم برای ان وجوددارد. متخصص زنان شـما با شناسایی علت مشکل بـه شـما کمک خواهد کرد.
منابع :
gtalk.ir ؛ pezeshkan.org
